Opbouw van de les
Elke biodanza les is opgebouwd uit diverse eenvoudige oefeningen en dansen, die met elkaar een eenheid vormen.
Tijdens de les krijg je een korte uitleg voor iedere dans. Daarna wordt er een stukje voorgedaan op muziek. Vervolgens wordt iedereen uitgenodigd om het zelf te ervaren.
Tijdens elke biodanza les worden er dansen alleen gedaan, maar ook dansen in tweetallen en met de hele groep. Het eerste deel is het vitale deel, het tweede is meer ontspannen.
Zonder woorden
Tijdens de les wordt er door de deelnemers niet gesproken om beter bij je gevoel te kunnen blijven. Doordat je niet praat, vallen ook de verschillen tussen mensen weg. Het maakt niet uit waar je werkt, hoe oud je bent of wat voor kleur je hebt, je raakt elkaar in je mens-zijn. Door samen te dansen creëer je gevoelens van gemeenschappelijkheid.
Contact met gezondheid en lichtheid
Je komt in contact met het gezonde, lichte deel in jezelf en daardoor leer je dat je intens kunt leven en genieten van elk moment. Je vindt inspiratie om je leven steeds meer te creëren vanuit oprechte verlangens naar gezondheid en liefde.
